Banyak sekali jenis olahraga yang bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat. Contoh, buku tangkis, sepak bola, berenang, tenis meja dan lainnya. Semua olahraga tersebut akan sangat bermanfaat untuk tubuh dan memiliki keseruannya masing-masing.
Ada satu jenis olahraga yang mempunyai dampak sangat luar biasa untuk kesehatan mental, yaitu arung jeram Cisadane Bogor.
4 Manfaat Arung Jeram Cisadane Bogor
Arung jeram atau rafting Bogor adalah olahraga yang bertemakan rekreasi dimana aktivitasnya dilakukan pada aliran sungai jeram. Pada umumnya aktivitas satu ini dilakukan dengan berkelompok maupun memakai sebuah perahu karet. Walaupun termasuk ke dalam olahraga yang memacu adrenalin, ternyata arung jeram ini memiliki manfaat kesehatan mental. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
1. Membantu Melawan Rasa Takut dan Melatih Keberanian
Arung jeram Cisadane Bogor termasuk olahraga yang sangat menantang. Tidak jarang banyak orang merasa takut dengan permainan satu ini. Jika Anda ingin melatih keberanian tidak ada salahnya untuk mencoba aktivitas ini. Bermain arung jeram nyatanya bisa membantu dalam mengasah mental seseorang agar menjadi lebih kuat dan berani. Hal tersebut dikarenakan saat beraktivitas arung jeram.
Nantinya, Anda dapat merasakan sensasi yang luar biasa dalam melawan rasa takut. Baik itu takut tidak dapat berenang maupun takut terjatuh. Melakukan aktivitas arung jeram ini dengan rutin membuat rasa takut seseorang secara perlahan dapat berkurang.
2. Meningkatkan Kemampuan dalam Bekerja Sama
Arung jeram nantinya akan dimainkan beberapa orang yang membentuk sebuah tim. Pada umumnya akan terdiri dari empat orang atau bisa lebih. Oleh sebab itu, setiap orang yang terlibat harus mempunyai kerja sama yang baik dengan para peserta lainnya.
Kerja sama di dalam akan sangat diperlukan supaya bisa menjaga kestabilan pada perahu supaya tidak terbalik. Bukan hanya itu, pemain juga harus saling bahu membahu untuk dapat mencapai garis finish. Inilah, sebabnya olahraga satu ini dipercaya bisa membantu untuk membangun kemampuan serta kerja sama dengan yang lain.
3. Bisa Membantu Untuk Meredakan Stres
Arung jeram menjadi salah satu aktivitas yang memadukan olahraga, wisata dan pertualangan. Aktivitas satu ini akan sangat cocok dimainkan berbagai kalangan usia. Bukan hanya sekedar menyehatkan fisik tetapi juga bisa membantu untuk menghilangkan stres.
Olahraga arung jeram ini bisa membantu perasaan kita menjadi rileks karena ada unsur rekreasinya. Bukan hanya itu, percikan air serta panorama alam yang sangat indah tersebut bisa menjernihkan pikiran yang sedang dalam keadaan kacau.
4. Melatih Konsentrasi dan Fokus
Arung jeram Cisadane Bogor dimainkan pada aliran sungai yang berliku dan beriak. Medan yang dilaluinya cukup eskrim membuat para peserta harus memiliki konsentrasi penuh supaya dapat melewati jalur yang sudah ditentukan dengan selamat.
Jika para pemain kekurangan konsentrasi, maka membuat kelancaran aktivitasnya juga terganggu. Contohnya, ada pemain yang bisa terjatuh maupun keadaan perahu yang tidak seimbang. Oleh sebab itu, olahraga satu ini mengharuskan mempunyai konsentrasi serta fokus dengan tingkat tinggi supaya dapat melewati jeram satu dengan jeram lainnya secara selamat.
